二日酔いに「五苓散」はいいの？飲むタイミングや購入方法などを解説

「頭が割れるように痛くて今すぐなんとかしたい」「二日酔いのつらい症状を少しでも和らげたい」という思いで、五苓散（ごれいさん）を調べている人がいるはずです。

五苓散は、二日酔いの対策として使われる漢方薬です。正しく使うには飲むタイミングや注意点を知っておくことが大切です。

この記事では、二日酔いと五苓散の関係性から飲むタイミング、服用時に気をつけたい注意点を解説します。あわせて、水分補給やマッサージなど、日常でできるセルフケアについても紹介しているので、ぜひ参考にしてください。

二日酔いに「五苓散」はいいの？漢方の考え方とは？

「鏡を見たら、顔がパンパンにむくんでいる」 「カラダにだるさを感じる」 「トイレに行く回数が少ない」 「胃腸がムカムカする」 「水っぽい下痢が出ている」 「頭痛がつらく、痛み止めを飲んだ」

お酒を飲みすぎた翌朝、このような不調を感じたことはありませんか。お酒を飲む機会が多い年明けは、とくに二日酔いに注意したい時期です。漢方では、全身を巡る水分のことを「水（すい）」と呼びます。お酒を飲みすぎると、体内の水分代謝が乱れ、水分が偏って存在すると考えます。

水分代謝が滞ることで内臓機能が低下するため、要らない水分を外に排出しにくく、むくみや頭痛などの不調を引き起こすのです。この状態を「水滞（すいたい）」もしくは「水毒（すいどく）」と呼びます。

漢方には、二日酔いの症状を改善する漢方薬があります。五苓散は、カラダの働きを高めて余分な「水」を外に出してくれる漢方薬です。沢瀉（たくしゃ）と猪苓（ちょれい）、茯苓（ぶくりょう）、蒼朮（そうじゅつ）、桂皮（けいひ）の5つの生薬で構成されています。

体力に関わらず使用でき、主にのどが渇いて尿量が少ないもので、めまい・はきけ・嘔吐・腹痛・頭痛・むくみなどのいずれかを伴う、次の諸症の方に処方されます。

• ● 水様性下痢
• ● 急性胃腸炎（しぶり腹※のものには使用しないこと）
• ● 暑気あたり
• ● 頭痛
• ● むくみ
• ● 二日酔い

不要な水分を外に出し、体内の水分バランスを整えるよう働きかける漢方薬です。

※「しぶり腹」とは、残便感があり、くり返し腹痛を伴う便意を催すものを指します。

五苓散の効能や注意点などについて、詳細は以下のページを参考にしてください。

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五苓散（ごれいさん）

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五苓散を飲むタイミングは？どこで購入できる？

五苓散を二日酔い対策として飲む場合、「いつ飲めばいいのか」「処方箋がなくてもすぐに入手できるのか」と疑問になる方もいるでしょう。

一般的に推奨されている服用のタイミングと、五苓散を購入できる場所について解説します。

飲むタイミングは「食前または食間」

五苓散は、一般的に食前または食間に服用します。空腹の状態で飲むことで、生薬の成分が胃腸から吸収されやすくなるからです。

具体的には、食事の30分ほど前や、食後2時間ほど経ったタイミングが目安です。ただし、服用の方法は製品によって異なるため、必ず用法・用量を確認してください。

また、二日酔いの症状が気になる場合でも、自己判断で服用するのではなく、使用上の注意を確認し、用法・用量を守って使用しましょう。服用方法に迷ったときや不安がある場合は、医師、薬剤師又は登録販売者に相談してください。

ドラッグストアや薬局などで購入できる

五苓散は第2類医薬品として、ドラッグストアや薬局、オンラインショップなどで購入できます。

店舗の医薬品売り場のほか、クラシエのオンラインショップでも購入できます。ただし、持病がある場合や、普段から他の薬を服用している場合は、購入する前に医師、薬剤師又は登録販売者に確認が必要です。

インターネットで購入する場合も、商品の説明や注意事項をよく確認し、自身の体調や状況に合っているかを確認した上で使用しましょう。

※五苓散は、体力に関わらず使用でき、のどが渇いて尿量が少ないもので、めまい・吐き気・嘔吐・腹痛・頭痛・むくみなどを伴う場合に用いられます。なお、急性胃腸炎によるしぶり腹には使用してはいけません。

日常で行える五苓散以外の対策は？

二日酔いは、飲酒後のアルコールの代謝や水分バランスの変化などが関係して起こる状態です。頭の重さや吐き気、だるさなどがあらわれ、日常生活に影響します。

二日酔いの症状を少しでも早く和らげるには、薬に頼るだけでなく、セルフケアも取り入れると回復を後押しできます。

ここでは、水分補給や食事など、基本的な対策について解説するので、セルフケアの参考にしてください。

こまめな水分補給を取り入れる

お酒を飲んだあとは体内の水分が失われやすくなるため、こまめな水分補給を心がけましょう。

水やスポーツドリンクを一度にまとめて飲むのではなく、コップ1杯ずつ時間を空けて少量ずつ飲むと、弱った胃腸に負担をかけずに吸収できます。

また、体調が優れないときは無理に活動せず、横になって休むことも重要です。水分をしっかり摂り、横になってカラダを休めることで、脱水による症状が悪化することを防げます。

胃腸に優しい食事で体調を整える

二日酔いのときは胃腸の働きが落ちているため消化の良い食事を選び、胃腸への負担を抑えましょう。アルコールの刺激によって、胃の粘膜が荒れやすくなっているからです。

例えば、おかゆやうどん、温かいスープなど消化しやすく温かい食事は、弱った胃腸に負担をかけずに栄養を摂ることができます。また、水分を多く含む野菜や果物を食事に取り入れることで、水分補給にもなります。

もし、食欲が湧かない場合は、無理に食べる必要はありません。まずは胃を休めることを最優先にし、体調が落ち着いてから、食べられそうなものを少しずつ口にしていきましょう。

マッサージをする

二日酔いの不調を解消するには、気持ちよい程度に圧をかけて血流を促したり、余分な水分をスムーズに排出したりする「マッサージ」もおすすめです。マッサージをする際は、頭のてっぺんや手の甲、足の裏などにあるツボを刺激しながら行いましょう。

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五苓散を取り入れる際の注意点

五苓散は、体調や状態に応じて用いられる漢方薬です。

五苓散の服用を考えている人の中には、「二日酔いが治った後も飲み続けていいのかな」「水すら吐いちゃうくらい体調が悪いときに飲んでも大丈夫？」と不安になる方もいるでしょう。

使用前に知っておきたい注意点を確認しておきましょう。

二日酔い症状がある期間に限定して取り入れる

五苓散は、二日酔いによる不調がみられる期間に限定して使用してください。必要以上に長く飲み続けると、その不調が本当に二日酔いのせいなのか、それとも別の原因があるのかが分かりにくくなってしまいます。

頭痛、吐き気、むくみがあるときだけ使い、治まったらすぐにやめるのが基本です。具体的な服用期間は製品のパッケージや添付文書を確認し、万が一体調に違和感があればすぐに中止して医師、薬剤師又は登録販売者に相談してください。

重度の脱水がある・症状が長引く場合は医師に相談する

強い吐き気が続く場合や、水分を十分に摂取できない場合は、医療機関への相談を優先してください。自己判断だけで対応すると、体調の悪化につながります。

例えば、「水を飲んでもすぐに吐いてしまう」「数日たっても体調が戻らない」という場合は、二日酔い以外の要因が関係しています。そのような場合は、早めの受診をおすすめします。

また、持病がある方や服用中の薬がある方、妊娠中・授乳中の方は服用する前に医師、薬剤師又は登録販売者へ相談してください。体質や健康状態によって注意点が異なるため、事前の確認が安心です。

五苓散と二日酔いに関するよくある質問

五苓散は、二日酔いのような状態に対して用いられることがある漢方薬です。しかし、五苓散をいざ使おうとすると、具体的な飲み合わせやタイミングについて、ふと疑問が湧いてくることもあるはずです。

よくある疑問についてQ&A形式でまとめました。

飲酒前と飲酒後、どちらで使われることが多い？

五苓散は、お酒を飲んだあとに「頭痛」「吐き気」「むくみ」などの具体的な症状が出てから服用するのが基本です。

漢方薬は本来、その時の体調や症状に合わせて使うものです。そのため、まだ症状が出ていない飲酒前の予防的な服用は認められていません。

なお、飲酒した直後はアルコールの影響が強く残っているため、服用は避け必ず製品の添付文書をご確認ください。なお、製品によってはパッケージに記載されている場合があります。

飲むタイミングに迷う場合は、自己判断せず医師、薬剤師又は登録販売者へ相談しましょう。

他の薬と併用してもよい？

他の薬を飲んでいる場合は、事前に医師、薬剤師又は登録販売者に相談してください。薬の組み合わせによっては、体調に影響を及ぼします。

市販の風邪薬や胃腸薬などであっても、同時に飲むと成分が重複することがあります。万が一、一緒に服用したあとに体調の変化を感じた場合は、すぐに使用を中止して医師、薬剤師又は登録販売者へ相談してください。

どのくらいの期間使用するもの？

二日酔いによる一時的な不調に使う場合は、「症状が出ているその日だけ」の服用が基本です。

五苓散を症状が治まったあとも長期にわたって使い続けると、お酒以外の原因による体調不良のサインを見逃してしまいます。

具体的な服用日数や注意点については、必ずパッケージや添付文書に記載されている内容を確認してください。使用期間に迷う場合は、服用を中止して医師、薬剤師又は登録販売者へ相談しましょう。

五苓散を安全に服用して二日酔い対策をしよう

五苓散は、水分バランスの乱れによる頭痛、吐き気、むくみなどの症状が出た際、一時的に取り入れられる漢方薬です。

ただし、二日酔い対策の基本は、十分に水分を摂って休むことです。普段からお酒の飲み過ぎを避け、無理をせず十分な休息を取りましょう。

五苓散を服用しても症状が改善しない場合は、自己判断で服用を続けず、必ず医療機関を受診してください。

使用する際は、記載の用法・用量を必ず守り、持病がある方や他の薬を服用している方は、事前に医師、薬剤師又は登録販売者へ相談したうえで使用しましょう。