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漢方の物差し③「五行の物差し」カラダを大きく5つに分類

漢方の物差し③「五行の物差し」カラダを大きく5つに分類

五行の５本柱が「わたし」の傾向と弱点を表す
「五行の物差し」で分かる、カラダの傾向
あなたはどんな体質？？五行の物差しでカラダチェック！

カラダを健康に保ち、病気を防ぐためには、自分のカラダについて知っておくことが大切。そのカラダを調べる「漢方の物差し」として「陰陽」「気血水」の次に紹介するのが「五行」です。この物差しは「カラダを支える５本の大黒柱」をチェックします。気血水の３本柱同様、５本の柱がすべてしっかりしてこそ、健康なカラダを保つことができるのです。

五行の５本柱が「わたし」の傾向と弱点を表す

“気血水”の物差しが３本柱をチェックする物差しだったのに対して、五行の物差しはカラダを支える５本の大黒柱をチェックする物差しです。もともと五行とは自然界の森羅万象を「木」「火」「土」「金」「水」の自然界の代表的な５つに分類した哲学ですが、漢方では人間は自然界の一部だと考えていることもあり、この哲学を人間のカラダに応用して、同じようにカラダを大きく５つに分類しました。これが「五臓」という考え方です。“五臓六腑に染みわたる…”の五臓もここからきています。五臓にそれぞれ「肝」「心」「脾」「肺」「腎」という名を付け、カラダを支える５本柱として漢方では昔からとても重要視しています。「五臓」と聞くと、カラダの臓器を連想しがちですが、実は五臓はもっとスケールの大きいお話です。簡単に言えば、カラダのあらゆる”機能“や”役割“また”臓腑“や”部位“をざっくり５つに分けた、という考え方です。５本の大黒柱にはそれぞれ次のようなものが分類されます。

「肝」の柱

・循環・代謝・発散・排泄・解毒などをコントロールする役割・感情をコントロールする役割・血液を貯蔵する役割・肝臓や胆嚢だけでなく、爪や目、涙、筋腱なども分類

「心」の柱

・血液循環と拍動をコントロールする役割・脳（大脳皮質・高次中枢）や精神活動をコントロールする役割・心臓や小腸だけでなく、顔面や舌、汗、脈なども分類

「脾」の柱

・消化吸収をコントロールする役割・血液が漏れ出ないように統率する（統血）役割・脾臓や胃だけでなく、筋肉や四肢、口、唇、涎なども分類

「肺」の柱

・呼吸をコントロールする役割・水分循環をコントロールする役割・防衛機能をコントロールする役割・肺臓や大腸だけでなく、皮膚や体毛、鼻、のど、気管支、音声なども分類

「腎」の柱

・生命力を貯蔵する役割・生殖や成長発育、老化をコントロールする役割・水分代謝を調節する役割・腎臓や膀胱だけでなく、脳や骨、骨髄、耳、泌尿生殖器、肛門、毛髪、唾なども分類例えば「肝」の柱にトラブルが起こると、「肝」の柱全体にトラブルが起こりやすくなり、肝臓だけでなく感情をコントロールする機能が乱れやすくなり、爪や目、筋腱などの部位に不調が起こりやすくなります。気血水の３本柱と同じように、太くて丈夫な５本の大黒柱がしっかりカラダを支えることで、カラダは健康な状態を保てますし、もしもその５本の大黒柱が細くなったり、傾きはじめると、カラダはたちまち弱くなり、壊れやすくなります。そして、やはりこの５本の柱のうち“どの柱が弱く細くなりやすいか”“どの柱が傾きやすいか”は人によって違います。また、複数の柱が同時にトラブルを抱えることもよくあります。そこで、まずはあなたのカラダの５本の大黒柱のうち、どの柱にトラブルを抱えているのかを把握することが、あなたのカラダを知る上でとても大切なのです。

「五行の物差し」で分かる、カラダの傾向

五行の物差しでの５本柱をみることで、下記のような、あなたのカラダの「傾向」（体質）が分かります。・どのようなトラブルが起こりやすいのか・どの部分に症状が出やすいのか・どのような影響に弱いのか・どのような食べものが合っているのか

あなたはどんな体質？？五行の物差しでカラダチェック！

それでは５本の大黒柱（「肝」「心」「脾」「肺」「腎」）のうち、あなたはどの柱が弱いのか。それぞれの柱をチェックしてみましょう。１）肝の柱をチェック＞２）心の柱をチェック＞３）脾の柱をチェック＞４）肺の柱をチェック＞５）腎の柱をチェック＞

肝の柱をチェック

肝の柱をチェックしてみましょう。肝の柱にトラブルが起こると次のような症状が出やすくなります。


□	イライラしやすい	□	脚がつりやすい・しびれやすい
□	情緒不安定になりやすい	□	脚の静脈が目立つ
□	不眠・よく夢を見る	□	胸や脇が張って苦しい
□	朝の寝起きが悪くだるい	□	お腹が張り、よくガスが出る
□	物忘れしやすい	□	口が苦く感じる
□	頭痛もち	□	食欲にムラがある
□	めまい・立ちくらみしやすい	□	生理周期が不順
□	肩が凝りやすい	□	生理前に胸が張りやすい
□	目が疲れやすい	□	生理痛がある
□	かすみ目・視力の低下	□	下痢と便秘をくり返す
□	爪がもろく割れやすい	□	酸っぱいものが欲しくなる
□	気候の変化に弱い	□	春先に体調が崩れやすい

心の柱をチェック

心の柱をチェックしてみましょう。心の柱にトラブルが起こると次のような症状が出やすくなります。


□	動悸・息切れしやすい	□	不安感や焦燥感が強い
□	脈が乱れやす	□	胸のあたりがハラハラする
□	胸苦しい・胸の圧迫感	□	カーッとなりやすい（ヒステリー気質）
□	胸のあたりに鈍痛がある	□	異常に汗をかきやすい・冷や汗
□	胸がドキドキする（不整脈）	□	舌がまわりにくい・言葉がうまく話せない
□	不眠・よく夢を見る	□	舌がただれやすい（舌炎・潰瘍）
□	すぐ目が覚める	□	舌先がしみてヒリヒリする
□	もの忘れしやすい	□	舌先が赤い
□	頭がボーッとする	□	舌を出すと真っすぐ出ない・曲がる
□	のぼせやすい	□	苦いものが欲しくなる
□	頭がふらつく	□	暑さに弱い
□	顔が赤くなりやすい（顔面紅潮）	□	夏に体調が崩れやすい

脾の柱をチェック

脾の柱をチェックしてみましょう。脾の柱にトラブルが起こると次のような症状が出やすくなります。


□	食欲がない	□	疲れやすい
□	消化しにくい	□	気力が出ない
□	食後に胃がはる	□	顔色がわるい（黄色い）
□	胃が重だるい	□	疲れると甘いものが欲しくなる
□	胃がもたれやすい	□	痩せやすい・食べても太れない
□	ムカつきや吐き気がある	□	思い悩みやすい・思い込みが強い
□	胃下垂である	□	むくみやすい
□	涎がよく出る	□	出血しやすい（少量・だらだら出血）
□	口の中がねばる	□	内臓が下垂しやすい（脱肛・子宮下垂）
□	味が分からない	□	水分を取りすぎると体調が悪くなる
□	唇や口の周りがよく荒れる	□	湿気に弱い
□	軟便になりやすい・下痢傾向	□	天気が悪くなるとカラダがしんどい
□	お腹が冷えやすい	□	梅雨や湿度の高い夏に体調が崩れやすい

肺の柱をチェック

肺の柱をチェックしてみましょう。肺の柱にトラブルが起こると次のような症状が出やすくなります。


□	風邪をひきやすい	□	呼吸が苦しい（呼吸困難・喘息）
□	感染症にかかりやすい	□	色白である
□	くしゃみ	□	肌が薄く弱い・敏感肌
□	鼻水・鼻づまり	□	肌が乾燥しやすい
□	痰がよく出る・痰がからむ	□	肌荒れしやすい
□	アレルギー性鼻炎（花粉症）	□	蕁麻疹になりやすい・アトピー性皮膚炎
□	鼻の中が乾燥しやすい	□	汗をかきにくい
□	のどが乾燥しやすい	□	むくみやすい
□	のどが痒い	□	便秘になりやすい（腸内環境が悪い）
□	声がかれやすい	□	辛いものを欲する
□	咳が出やすい	□	乾燥に弱い
□	息が吐きにくい・呼吸が弱い	□	秋に体調を崩しやすい

腎の柱をチェック

腎の柱をチェックしてみましょう。腎の柱にトラブルが起こると次のような症状が出やすくなります。


□	疲れやすい	□	歯が弱い・グラグラする
□	体がだるく力がない	□	骨がもろい
□	免疫力が弱い	□	頻尿になりやすい
□	カラダが冷えやすい	□	夜間に何回もトイレに起きる
□	顔色が黒い（どす黒い）	□	残尿感がある
□	髪の毛が抜けやすい	□	膀胱炎になりやすい
□	白髪が多い	□	尿が出にくい・尿がもれる（排尿不順）
□	耳が聞こえにくい	□	精力の減退
□	耳鳴りがする	□	性機能の低下（不妊症）
□	物忘れしやすい	□	成長発育が遅い
□	息が吸いにくい	□	恐がりやすい
□	腰が弱い・だるい・腰痛	□	寒さに弱い
□	脚や膝が弱い・膝が痛い	□	冬に体調をくずしやすい