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カラダを健康に保ち、病気を防ぐためには、自分のカラダについて知っておくことが大切。 そのカラダを調べる「漢方の物差し」として、最初にご紹介するのが“陰陽”の物差しです。この物差しは、カラダをざっくり２つに分けてチェックします。一見簡単そうですが、案外勘違いしていることも。さて、あなたの場合はいかがでしょうか。冷えている？熱がこもっている？ “陰陽”の物差しでチェック！
“陰陽”の物差しを使う目的は、まず大きく２つに分けること。それで、おおまかなカラダの傾向が分かります。たとえば、カラダが冷えているのか、それともカラダに熱がこもっているのか。カラダの熱の状態を知ることで、温めるべきか、冷ますべきか、あなたにとってどちらが良いのかがわかります。 実は、意外に多いのが「冷えていると思い込んでいる人」。勝手に冷えていると思い込み、むやみにカラダを温めると、のぼせたり気分が悪くなったり…。逆に体調を崩す原因になることもあります。冷え性かも？と思ったら、まずはあなたのカラダが“本当に冷えているかどうか”を陰陽の物差しでしっかりチェックしましょう。「陰陽の物差し」でカラダチェック！
“熱と寒”の以外にも、体力のあるorなし（実と虚）など、さまざまな傾向を知ることができます。まずは「陰陽の物差し」を使って、カラダの熱と寒の状態をチェックしてみましょう。① 熱と寒：冷えている？熱がこもっている？
チェック方法はとても簡単。以下の項目に答えるだけ。さあ、あなたは“熱と寒”どちらでしょうか。チェックしてみましょう！| A | B | ||
| □ | 温かいものを欲する | □ | 冷たいものを欲する |
| □ | 顔色が白～青白い | □ | 顔色が赤い |
| □ | 手足が冷える | □ | 手足がほてる |
| □ | 鼻水や痰がサラサラ・透明 | □ | 鼻水や痰がネバネバ・黄色 |
| □ | 尿の色が透明 | □ | 尿の色が黄色 |
| □ | 舌の色が白い | □ | 舌の色が赤い |
| □ | 軟便・下痢傾向 | □ | 便秘傾向 |
②実と虚：多過ぎる？それとも不足し過ぎ？
漢方の治療法には「補う方法（補法・ほほう）」と「取り去る方法（瀉法・しゃほう）」の大きく２種類があります。これを漢方では、“補瀉の原理”といいます。 つまり、元気がない、栄養がない、潤いがない…など不足している場合を「虚証」といい、元気を補う、栄養を補う、潤いを補うといった「補法」を行います。そして、ストレスが溜まっている、血の巡りが滞っている、水の巡りが滞っている…など滞って余分なものが溜まっている場合を「実証」といい、ストレスを発散する、血の巡りを良くする、水の巡りを良くするといった「瀉法」を治療法として選択します。 自分のカラダが実証なのか虚証なのかを知ることで、カラダの大まかな治し方が分かるようになります。陰陽の物差しを使って、カラダの実と虚の状態をチェックしてみましょう。＜PR＞
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