ここから本文です

ストレス・リバウンドによるイライラ太りしやすいタイプストレス・リバウンドによるイライラ太りしやすいタイプ

ストレスは肥満の大敵です。ストレスでホルモンバランスが乱れると、食べ過ぎや過度の間食を引き起こしてしまう事があります。また、ストレスそのものが、脂肪蓄積を助長してしまう事も。ストレスなどにより肥満を繰り返してしまう、これがイライラ太りです。元の体重以上に戻ってしまうリバウンドも、この肥満のひとつと考えられます。

代謝状態代謝状態

ストレスがホルモン分泌や自律神経などに影響をあたえ、過食など食欲のムラによって、代謝バランスが崩れた状態。生活が不規則な人も同様で、代謝バランスを整え、代謝を上げていくことが大切です。

アドバイスアドバイス

リラックスして、交感神経を整えましょう。

  • ●ストレス解消の手法として食事に頼っている限りは、太りやすい体質の根本的な改善になりません。
  • ●ストレスを軽減したり、ストレス解消法を、食事以外のものに置き換えることが重要です。
  • ●ミントなど清熱系の食べ物、飲み物を摂取することや、リラックスする時間を持つことも大切です。
  • ●寝る前には食べない。睡眠時間も重要です。
コッコアポ®G錠錠コッコアポ®G錠錠 肥満・むくみタイプチェック スタート 肥満・むくみタイプチェック スタート
コントロールできないオンナたち
anan 漢方で、ガマンなしで痩せられる?!
  • ため込み脂肪タイプのモグコッコため込み脂肪タイプのモグコッコ
  • たるみ脂肪タイプのプニョコッコたるみ脂肪タイプのプニョコッコ
  • むくみ・冷えタイプのヒエムックむくみ・冷えタイプのヒエムック