ここから本文です

代謝コントロール ROOM RED

あなたの太り体質

ガッツリ食べ過ぎ太りしやすいタイプ 便秘がちなためこみ太りしやすいタイプ

あなたの代謝ライン

ため込み下降型

あなたは、どんな状態?

  • ガッツリ食べ過ぎ太りのあなたは・・・・・・

    ●食欲旺盛のため、摂取カロリーが消費カロリーを上回っている状態に。余剰分が脂肪としてカラダに蓄えられてしまった状態です。●腹部は、内蔵を守るために脂肪が集中してついている部分です。●一度にガッツリと多くを食べてしまい、胃が大きくなっているので満腹感が得られにくく、満腹感を得る頃には、食べ過ぎている状態に。
  • 便秘がちなためこみ太りのあなたは・・・・・・

    ●便秘は気になっているけど、食べたいものを食べてしまう。しっかりとカラダの外に出せず、体内に留めてしまうことに。●便秘によって、「ぽっこりおなか」になっている可能性も。また、ニキビや肌あれの原因にもなることも。●便秘とは、一般的に3日以上排便がない状態。または、毎日排便があっても、残便感のある状態です。

代謝の状態

  • ため込み下降型のあなたは・・・・・・

    カラダが必要とする以上にエネルギーを摂取し、代謝できる量を超えている状態。ためこんだ余分な脂肪をもっと燃やすこと。便秘がちな人も老廃物がおなかに溜まった状態で代謝が低下しています。
  • 太るメカニズム

あなたへのアドバイス

  • ガッツリ食べ過ぎ太りのあなたは、

    食事の時間はゆったりと、しっかりよく噛んで食べましょう。
    ●満腹中枢が刺激されるまで20分程かかります。ゆっくり食べることで、満腹感を得られる工夫を。●脂っぽいもの、味の濃いもの、辛いもの、アルコールなどは、漢方的には胃熱(食欲旺盛な状態)をつくり出してしまうため、控えた方がよいでしょう。
  • 便秘がちなためこみ太りのあなたは、

    しっかり食べて、しっかり出しましょう。
    ●食物せんいが豊富なもの、発酵食品など腸内環境を整えるものを摂るのがよいでしょう。●バランスのよい食事、適度な運動も、便秘改善には有効です。

体質から見た性格傾向

  • 豪快・ワンマン おおらか
    テンション高めで豪快、おおらかなタイプ。
    溢れるエネルギーをもっと活用しましょう。
    ●漢方的には、カラダに熱が溜まっている人で、もともとエネルギッシュで行動的です。そのぶん、なんでもテキパキと実行、ややせっかちな傾向があります。●元気やパワーがあるぶん、テンション高めで豪快、おおらかなタイプ。ワンマンな一面もあります。熱が顔などに出るため、水分がなくなって肌荒れやニキビになることも。