かがみが映し出すあなたの体質は…

血虚タイプ

このタイプの特徴

栄養素である「血」が不足している状態。循環が悪くなることで、全身に栄養が行き渡らないため、貧血の傾向やめまい、しびれやけいれんなどの症状も現れやすいです。また肌がカサカサしたり、抜け毛や白髪が増える傾向があります。


血虚タイプがなりやすい症状

  • 皮膚につやがない
  • 眠れない
  • 貧血
  • 目がかすむ
  • やせぎみ
血虚
そんなあなたへの
アドバイス!
Advice!

このタイプは栄養が足りていない人が多いみたい。
無理なダイエットや偏食はしないで、栄養たっぷりの食事と規則正しい生活を心がけてほしいニャン。
このタイプは冷えやすいので頭寒足熱、つまり足元を冷やさないのがポイント。夜更かししないように気を付けつつ、お風呂上がりに軽いストレッチをしてみるといいよ。

セーラからのアドバイス

好きなものだけではなく、いろいろな種類の食材をバランス良くとるよう心がけましょう。「血」を増やすはたらきのある色の濃い食べ物、黒ゴマ、黒豆、プルーンなどの黒色食材、ニンジン、トマトなどのビタミン類の多い赤色食材を積極的にとりましょう。そのほか、牡蛎、レバー、ほうれん草なども補血作用に優れているのでおすすめ。
おすすめレシピは「あさりのチャウダー

おすすめレシピ

朝食をしっかりとり、激しい運動ではなく、ゆったりウォーキングなど、リラックスできる軽い運動を楽しみながら始めてみましょう。夜更かしや、目の酷使をしないように気をつけましょう。

あなたの体質
ポイント分布
ポイントの高いものは、その体質の要素も備えている可能性があります。
血虚

フラフラ、青白い?

血虚タイプ

タイプ詳細

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瘀血

あざ、シミ?

瘀血タイプ

タイプ詳細

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気虚

疲れやすい、無気力?

気虚タイプ

タイプ詳細

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気滞

イライラ、鬱々?

気滞タイプ

タイプ詳細

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水滞

むくみ、軟便?

水滞タイプ

タイプ詳細

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陰虚

のぼせ、便秘?

陰虚タイプ

タイプ詳細

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あなたの体質は…