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“日差しに負けない”暮らし 『熱中症篇』】 ジリジリと焼けるような暑さの夏。節電の影響もあって昨年から話題になっている「熱中症」についてたんぽぽメンバーへ緊急アンケート!!

たんぽぽメンバーの“暮らし”のすみずみまで知りたい!!
「たんぽぽ*調査隊」は、メンバーの皆さんの協力を得て調べた様々なことをWEBで発表していきます☆

今回は、メンバーの「熱中症対策」についてご報告です♪

どこでも きっちり 予防対策★

暑い季節になると、様々な場所で話題になる「熱中症」。
【昨年の夏、熱中症に対して、対策は行いましたか?】のアンケートに約6割の方が「はい」と回答。
しかし、まだ4割の方が「いいえ」とのこと。

たいていの熱中症は適切に予防さえすれば防げるものです。
8月も暑さのピークですが、9月もまだまだ注意が必要です。

昨年は対策を行わなかった方も
たんぽぽメンバーの熱中症対策を参考に、この夏を元気に乗り切りましょう♪

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“こまめ”がポイント!

約6割の方が行った、熱中症対策。具体的にどのような対策を行ったのかも聞いてみました。一番多かった回答は「こまめに水分補給」でした。 ミネラルウォーター・お茶・スポーツドリンク…など、各々好きな様々な飲料をきちんと摂取していたみたいです。

  • 外での日中の活動は控え、水分はコマめにとる[ 20代 女性 ]
  • 1に水分、2に水分[ 40代 女性 ]
  • お茶などの水分は必ず持ち歩き、ベビーカーにのる子どものため日陰を選んで散歩をしたり、休憩をとるようにしました。[ 30代 女性 ]
  • こまめに水分をとる。 塩分が入ったスポーツドリンクなどをのむ。[ 30代 女性 ]

“こまめ”に行うことが大切。 室外に限らず、室内でも気がつかないうちに脱水症状を起こしている場合が多いです。内、外限らず、暑いときには水分を補給しましょう。

次いで「保冷材の活用」もたくさんアンケートにありました。
首に巻いたり、脇に挟んだり…保冷材のアイテムはたくさん商品として出ていましたから、手軽に取り入れやすかったかもしれません。

  • 首にクールマフラーをした(冷凍庫で冷やしたジェル状の保冷剤)。[ 20代 女性 ]
  • 炎天下の日は保冷剤を腋の下にはさんだり水分をこまめに補給する。[ 50代 女性 ]
  • 外出先では保冷剤をタオルに巻いて、常に手元に持っていました。[ 40代 女性 ]

お気に入りのスカーフに巻いたり、
せっかくなら少しでも可愛いアイテムにしたいですよね♪

その他にも、たくさんの意見が寄せられました

  • 塩あめ、黒糖、水分の補給[ 50代 男性 ]
  • レモンや梅の飴を舐めたり、水分補給をこまめにする[ 30代 女性 ]
  • 氷枕を使ってねた。[ 40代 女性 ]
  • 意識的に水分を摂り、風通しのよい素材の生地やデザインの服を選んで、体温がこもらないよう気をつけた。[ 50代 女性 ]

みなさんの対策を聞いていると、試したいものばかりです!!

是非、みなさんも去年とは違う熱中症対策にチャレンジしてみてはいかがでしょうか?!

やりすぎず、程よく乗りきる

【昨年の夏、あなたはどの程度節電対策を行いましたか?】 の問いかけに約80%の方が「できることはなるべく対応した」との回答をいただきました。
多くの方が「エアコンの節電」を行ったみたいですが、

  • エアコンの温度は28度。なるべく扇風機を使うようにする。[ 30代 女性 ]
  • エアコンを一部屋だけつけて皆で過ごす。[ 40代 女性 ]
  • 窓にすだれ グリーンカーテンなど直射日光を遮った[ 40代 女性 ]

あまり我慢して、エアコンの節電を行っても、身体を壊してしまっては大変ですよね。
メンバーの皆さんは節電と熱中症対策を程よく乗り切っていたみたいです!!

今年の夏も、無理せず自分の身体や体調に合わせて対策を行ってください。

スポーツ時だけでなく、
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<熱中症に関するアンケート(1)>昨年の夏、熱中症に対して、対策は行いましたか?

はい 62% いいえ 38%

実施期間:2012/2/21〜3/31
回答数:2,699名

<熱中症に関するアンケート(2)>熱中症になったこと、またはなりそうになったことはありますか?

自分がなったことがある 9% 自分がかかりそうになったことがある 23% 家族がなったことがある 10% 家族がかかりそうになったことがある 12% 自分も家族もなったことはない 54%

実施期間:2012/2/21〜3/31
回答数:2,699名<複数回答>

<熱中症に関するアンケート(3)>昨年の夏、あなたはどの程度節電対策を行いましたか?

全く対応できなかった 2% あまり対応できなかった 4% どちらともいえない 8% 徹底的に実施した 8% できるところはなるべく対応した 78%

実施期間:2012/2/21〜3/31
回答数:2,699名

Topics 旬で、熱中症対策

旬の野菜は季節のお悩みを解決してくれることを知っていましたか?
夏野菜は“暑さで体に熱がこもる・ほてる・疲れがとれず食欲が落ちる”などの不調から守ってくれます。

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その他にも、ニガウリ・オクラ・ツルムラサキ・モロヘイヤなどはの野菜は、苦味が食欲を刺激し、とろりとした食感はツルっと喉を通してくれます。しかも、このネバネバは、腸を整え疲労回復。

旬もので熱中症対策もおすすめです!

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