鏡を見たら、おでこがテカっていることはありませんか？
これは、テカリのもととなるあぶら、つまり"皮脂"を分泌する皮脂腺（※）がおでこに多く集まっているために起こるのです。通常、皮脂は皮膚の表面を覆うことで、乾燥や菌の増殖から皮膚を守るはたらきがあります。しかし皮脂腺から皮脂が過剰に分泌されると、毛穴に詰まってしまい、にきびの原因になります。さらに皮脂が詰まった毛穴では、アクネ菌（※）が増えて、炎症が起こりやすくなります。炎症がひどくなったり長く続いたりすると、にきび跡が残ってしまうことも。悪化する前に早めのにきび対策が大切です。

にきびの原因のひとつである皮脂の分泌は、思春期に比べて、大人になるにつれ落ち着いてきます。では、どうして大人になっても、にきびができるのでしょうか？　
これは、皮脂の分泌がホルモンの影響を受けてしまうからです。ストレスや睡眠不足などで、ホルモンバランス（※）が乱れた状態になると、皮脂が過剰に分泌されてしまい、思春期を過ぎてもにきびができてしまうのです。また、スキンケアが逆効果になることも。余分な皮脂を取り除くために、洗顔は欠かせませんが、洗い過ぎはよくありません。にきびは、皮脂が過剰にあるときだけでなく、皮脂が少なくなり過ぎたときもできてしまいます。皮脂を取り過ぎると、かえって皮脂を分泌するはたらきが強くなるため、にきびができやすい状態になるからです。

さらに気をつけたいのが、おでこに触れる髪の毛、シャンプー、整髪料などです。
実は、髪には汚れやホコリが多くついていて、その汚れがにきびを悪化させるアクネ菌の栄養源になります。また、シャンプーや整髪料のすすぎ残しも同様にアクネ菌の栄養源になるので、炎症が起こりやすくなります。いわゆる「赤にきび（※）」と呼ばれる状態になると、にきび跡が残ってしまうこともあるので、気をつけないといけません。

まず簡単にできるのが、にきびを悪化させる要因を取り除くことです。前髪がおでこにかからないようにピンで止めたり、短くしたりするなどして、ヘアスタイルに注意してみましょう。
次に、スキンケアについても見ていきましょう。ゴシゴシ洗いは避けて、やさしく洗うように心がけてください。洗顔後は、化粧水などで肌をしっかり保湿することも大切です。肌の乾燥は、過剰な皮脂分泌の原因になるので、保湿ケアを忘れないようにしましょう。