賢いダイエットのワザ
ダイエットの合言葉は“ボディクリアランス” 毒素って、どうしてたまるの?
毒素をためるこんな生活
私たちの身のまわりには、「毒素」がいっぱい。
ごく普通の生活をしていても、しらずしらずのうちに、体に毒素が入り込んでいるのです。
スムーズに毒素が排出されていないと、入り込んだ毒素は、どんどん体に蓄積されていきます。
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毒素が引き起こす体の不調
体内にたまった毒素は代謝を低下させ、脂肪の燃焼や必要な栄養素の吸収を妨げます。
そのため、どんなにやせる努力をしても、効果が出にくくなってしまうのです。
それだけでなく、毒素はさまざまな体の不調を招き、毒素がたまった状態を放置すると、
生活習慣病やガンなどの原因にもなるといわれています。
思い当たる症状が多いようなら、要注意です。
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毒素の排出口をふさいでませんか?
体に入り込んだ毒素は、毎日体外に排出されています。
特に重要な排出口が、便、尿、そして汗です。
つまり、便秘は、便だけでなくさまざまな毒素を体にため込んでしまっている状態といえます。
便秘解消は、毒素排出の絶対条件。
また、おしっこを我慢してしまったり、汗をあまりかかなかったりという生活では、
毒素が十分に排出されません。
水分補給をしっかりして、入浴や運動で汗をかくことも大切です。
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